在Facebook广告的选择中，你可以选择跑转化量或者跑流量。两者都有各自的优缺点，具体应该选择哪一种，取决于你的广告目标和预算。

跑转化量

跑转化量广告的目标是让用户在广告页面上执行某种行动，例如填写表格、订阅电子邮件或购买产品。它们是基于Facebook像素设置的，该像素可以跟踪用户在你的网站上的行为，并让你知道他们是从Facebook广告中转到的。

优点：

优化广告投放：Facebook会自动优化广告投放，以最大程度地提高广告的转化率。这意味着你的广告会优先显示给那些最有可能执行所需操作的用户。

精准跟踪：Facebook像素可以跟踪用户的行为，包括他们浏览的页面和花费的时间。这些数据可以帮助你了解哪些广告产生了最佳的转化率，以及哪些需要优化。

缺点：

费用高：跑转化量广告的成本通常比跑流量广告要高得多，因为你的广告只会显示给那些最有可能转化的用户。

可能需要更长时间：由于Facebook需要时间来了解你的受众群体和最佳展示方式，因此跑转化量广告可能需要更长时间才能获得成效。

跑流量

跑流量广告的目标是尽可能多地让人点击你的广告链接，进入你的网站。这种广告不需要Facebook像素，因为它们不需要跟踪用户的行为。

优点：

成本低：跑流量广告通常比跑转化量广告要便宜，因为你的广告会显示给更多的人。

快速获得结果：跑流量广告可以在短时间内快速获得结果。这对那些想要测试不同广告创意或目标受众的人来说很有用。

缺点：

转化率低：尽管跑流量广告可以带来更多的网站流量，但这些用户不一定会进行购买或者执行其他行动。这意味着你可能需要更多的广告支出来获得一个转化。

需要手动优化：由于跑流量广告不会自动优化，你需要手动选择哪些广告最适合你的目标受众。

结论

最终，你应该根据你的广告目标和预算来选择跑转化量还是跑流量。如果你的目标是提高特定行动的转化率，并且你有足够的预算来支付较高的成本，那么跑转化量广告可能是更好的选择。如果你的目标是尽可能多地吸引人点击你的广告链接，并且你希望花费较少的预算来获取更多的流量，那么跑流量广告可能更适合你。无论你选择哪种广告类型，确保你跟踪和分析数据，并根据结果做出相应的优化和调整。